※新型コロナウイルス感染症の拡大状況を踏まえ、1月開催分は中止することとなりました。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
星と森のロマントピアで、冬期間の健康サポート教室を開催いたします！
参加を希望される方は星と森のロマントピア（電話：0172-84-2288）へ
お問い合わせください。
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火曜日 【ゆったりヨガ】 |
開催日 |
2/2・9・16・23 3/2・9・16 |
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開催時間 | 午前10時30分～11時30分 |
| 会場 |
白鳥座内1階 無料休憩室「天の川」 |
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| 定員 | ６名 | |
| 講師 |
ヨガスタジオ・リライト インストラクター |
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呼吸に合わせ、ゆったり丁寧に体の部位を動かすことで、骨と筋肉の可動域を広げて、体を動かしやすくしていきます。また、深い呼吸と誰でもできる優しい運動は心も体もスッキリと穏やかに整えてくれます◎ |
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水曜日 【水中ポールウォーク】 |
開催日 |
2/3・10・17・24 3/3・10・17 |
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開催時間 | 午前10時30分～11時30分 |
| 会場 |
白鳥座内1階 温水プール |
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| 定員 | 10名 | |
| 講師 |
JNWL水中ポールウォーク 専任講師 小田桐匡孝氏 |
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| 温水プールの中で、膝や腰の負担を減らしてゆっくりウォ－ク！！ 更に水中でのポールウォ－クで、冬場の運動不足解消と筋量・体力アップ！ |
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木曜日 【運動不足解消HULA（フラダンス）】 |
開催日 |
2/4・11・18・25 3/4・11・18 |
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開催時間 | 午前10時30分～11時15分 |
| 会場 |
白鳥座内1階 無料休憩室「天の川」 |
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| 定員 | 6名 | |
| 講師 |
HULASTUDIO・MOANI 主宰 KIOKO氏 |
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ハワイの伝統舞踊フラダンス。実は足腰の運動不足解消にとてもおすすめです。癒し効果の高いハワイアンミュージックに乗せて、冬の運動不足を解消しましょう♪ |
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金曜日 【水中エクササイズ】 |
開催日 |
2/5・12・19・26 3/5・12・19 |
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開催時間 | 午前10時30分～11時15分 |
| 会場 |
白鳥座内1階 温水プール |
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| 定員 | 10名 | |
| 講師 |
フリーインストラクター 蒔苗安里紗氏 |
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水中では、体重負荷が1/10程になります。腰や膝にやさしい水中で、簡単なリズムをとったりしながら、気軽に楽しくエクササイズしましょう♪ |
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〇対象者…65歳以上の市民
〇参加料…無料
〇参加受付…各教室、開催日の2週間前から受け付け開始
| 9時40分 | 弘前駅城東口 発 | 14時 | ロマントピア 発 |
| 9時55分 | 観光館バスプール | 14時20分 | 観光館バスプール |
| 10時15分 | ロマントピア 着 | 14時40分 | 弘前駅城東口 着 |
※参加申し込みの際に、併せてお申し込みください。
〇参加当日までの２週間、風邪症状等がある方は、参加をご遠慮ください。
〇当日は検温、手指の消毒及び、プール内以外はマスクの着用のご協力をお願いします。
星と森のロマントピア
電話：0172-84-2288
健康サポート教室のほか、高齢者健康トレーニング教室をヒロロスクエア、ロマントピア、温水プール石川の3か所で毎日開催しています！
詳しくは、こちらのページをご覧ください。
担当 介護福祉課 自立・包括支援係
電話 0172-40-7072 0172-40-4321
