①リズムステップ体験会with体軸体操のチラシのダウンロード(160KB)
②リズムトレーニング体験会with体軸体操のチラシのダウンロード(155KB)
「リズムステップ」は、リズムに合わせて歩行や手拍子をすることで能を活性化し、身体機能低下防止にも大いに効果を発揮する、中高年から高齢者向けの新たなトレーニングです。
全身の筋肉バランスを整え、健康的な身体づくりのための体操プログラム「体軸体操」と一緒に組合わせ、楽しく健康寿命を延ばしましょう!
10月19日(土曜日)10:00~11:30
千年交流センター(原ケ平5丁目)
中高年以上の軽い運動のできるかた
介護に携わるお仕事をされているかた
1人500円
運動靴・飲み物・タオル
申し込み専用フォームからどうぞ!
https://forms.gle/Mk2DcS718KXiFLjW6
10月16日(水)
「リズムトレーニング」は音楽に合わせて色々なジャンプやステップをする画期的なトレーニングです。リズム感がアップし、運動パフォーマンスが向上するだけでなく、怪我の予防にもなり、全国の幼稚園や保育園、小学校だけでなく、プロ野球などプロスポーツでも多く取り入れられています。全身の筋肉バランスを整え、健康的な身体づくりのための体操プログラム「体軸体操」と一緒に組合わせ、楽しくからだを動かしましょう!
10月19日(土曜日)13:00~14:30
千年交流センター(原ケ平5丁目)
小学生以上の親子(子供のみ、大人のみの参加もOK)
子供:無料、大人:1人500円
運動靴・飲み物・タオル
申し込み専用フォームからどうぞ!
https://forms.gle/HL4wM1hqNgm8GeqHA
10月16日(水)
主催 リズムキャラバンAOMORI
(団体Instagramアカウント @star.aomori )
電話:090-7325-6583(代表 舘山さん)