【１％システム採択事業】リズムステップ・リズムトレーニング体験会with体軸体操開催！

「リズムステップ」は、リズムに合わせて歩行や手拍子をすることで脳を活性化し、身体機能低下防止にも大いに効果を発揮する、中高年から高齢者向けの新たなトレーニングです。

「リズムトレーニング」は音楽に合わせて色々なジャンプやステップをする画期的なトレーニングです。リズム感がアップし、運動パフォーマンスが向上するだけでなく、怪我の予防にもなり、全国の幼稚園や保育園、小学校だけでなく、プロ野球などプロスポーツでも多く取り入れられています。

全身の筋肉バランスを整え、健康的な身体づくりのための体操プログラム「体軸体操」と一緒に組合わせ、楽しく健康寿命を延ばしましょう！

【①リズムステップ体験会with体軸体操】　

日程・場所　

　２月２日（日曜日）10:00～11:30

　青森県武道館　補助競技場（豊田２丁目）

対象

　中高年以上の軽い運動のできるかた

　介護に携わるお仕事をされているかた

【②リズムトレーニング体験会with体軸体操】

日程・場所

　２月２日（日曜日）13:00～14:30

　青森県武道館　補助競技場（豊田２丁目）

対象

　小学生以上の親子（子どものみ、大人のみの参加もOK）

【①・②共通】

参加費

　子ども：無料、大人：1人500円

持ち物

　室内用シューズ・飲み物・タオル

【お申し込み】

　申し込み専用フォームからどうぞ！

　リズムステップ体験会　　⇒　https://forms.gle/UEexBT7r7gDBKoty5

　リズムトレーニング体験会⇒　https://forms.gle/QD5DfgXGy1u26L4j6

申し込み締切　１月29日（水）

【お問合せ】

　主催　リズムキャラバンAOMORI　

　電話：090-7325-6583（代表　舘山さん）

　メール：thta0527@gmail.com