トレーニングマシンを使って運動を行う『高齢者健康トレーニング教室』を市内3か所で実施しています。
教室スタッフが、皆さんの「健康づくり」と「介護予防」をお手伝いいたします。
※令和5年5月8日以降、教室内ではマスク着用を推奨しております。(406KB)
6種類のトレーニングマシンを利用した、軽い負荷による運動プログラムを実施します。
◎ご利用時間
月曜日~日曜日 8時40分~17時00分
◎定休日
年末年始(12月29日~1月3日)
◎トレーニングマシン
パワーリハビリテーションマシン
◎参加方法
往復はがきによる応募制で、希望時間を考慮後に利用者を決定します。
募集時期になりましたら、応募方法等を「広報ひろさき」に掲載いたします。
(3か月ごとに募集、利用期間は6か月間)
◎お申込み・お問い合わせ先
ヒロロスクエア教室 電話 35-0161(8:30~17:00)
(実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:特定非営利活動法人スポネット弘前)
6種類のトレーニングマシンを利用した、軽い負荷による運動プログラムを実施します。
◎ご利用時間
月曜日~日曜日 8時50分~17時00分
◎教室開催時間
①8時50分~9時40分、②9時50分~10時40分、③10時50分~11時40分
④13時40分~14時30分、⑤14時40分~15時30分、⑥15時40分~16時30分
※いずれも50分程度
◎定休日
年末年始(12月29日~1月3日)
◎トレーニングマシン
パワーリハビリテーションマシン
◎参加方法
来所又は電話による事前予約が必要です。
※予約は、利用希望日の3日前までにお願いします。
◎ご予約・お問い合わせ先
ロマントピア教室 電話 84-2236(8:30~17:00)
(実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:特定非営利活動法人スポネット弘前)
トレーニングマシンを利用した筋トレと、有酸素運動を交互に行う
サーキットトレーニングを実施します。
◎ご利用時間
月曜日~日曜日 9時30分~17時00分
【教室開始時間(1日7時間制)】
①9時30分、②10時30分、③11時30分、④13時30分
⑤14時30分、⑥15時30分、⑦16時15分
※いずれも30分程度
◎定休日
年末年始(12月29日~1月3日)及び施設休館日
◎参加方法
来所又は電話による事前予約が必要です。
◎アクセス
弘前市立温水プール石川 (弘前市大字小金崎字村元125)
▸▸弘南鉄道大鰐線利用:「石川プール前駅」より 徒歩1分
▸▸弘南バス利用:小金崎バス停より 徒歩3分
▸▸お車利用:JR弘前駅より 約20分
温水プール石川へは「弘南鉄道大鰐線」の利用が便利でお得です!
大鰐線の往復利用で「温水プール石川」にお越しいただくと帰りの運賃が100円になります。
◎ご予約・お問い合わせ先
温水プール石川教室 電話 49-7081(9:00~17:00)
(実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:公益財団法人弘前市スポーツ協会)
満65歳以上の弘前市民
無料
身分証明書(初回のみ)、室内用シューズ、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
担当 介護福祉課 自立・包括支援係
電話 0172-40-7072 0172-40-4321