■■ベテランズセミナーとは■■
おおむね60歳以上の市民のかたを対象にした講座です。
毎月1回、原則第3木曜日に、様々なテーマの講座を開催しています。お気軽にご参加、お問い合わせください。
12月19日（木）午前10時～午前11時
弘前文化センター 2階 第3会議室
「人生は100年時代 フレイルを防いで高齢期の健康を守ろう」
健康寿命を延ばし笑顔で暮らすため、フレイルとは何か、また、それを予防する方法について学びます。
※フレイルとは、健康な状態と介護状態前の中間的な段階のことで、年をとり身体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態を指します
弘前市第二地域包括支援センター 保健師 大島陽子さん
おおむね60歳以上の弘前市民 30人
12月18日（水）までに、電話・ファクス・Eメールのいずれかの方法で中央公民館へお申し込みください。
①受講希望回（12/19）
②ご住所（町名まで）
③ご氏名（よみかたも）
④年齢
⑤電話番号
※桜松会員は申し込み不要です。
電話：0172-33-6561 FAX：0172-33-4490 E-mail：chuuoukou@city.hirosaki.lg.jp
【講座のようす】
| 月 日 | 内容 | 講師 |
|---|---|---|
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4月18日 【開講式】 |
口腔ケア教室 |
青森県歯科衛生士会 弘前支部 阿保ひとみさん |
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5月16日 |
名君信政と高照神社の宝物 |
高岡の森弘前藩歴史館 学芸員 池ノ谷匡祐さん |
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6月20日 |
ガーデニングの基礎知識 |
弘前市みどりの協会 八熊純子さん |
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7月18日 |
青森が生んだ歌姫たちと流行歌～淡谷のり子・奈良光枝を中心に～ |
弘前学院大学 文学部 日本語・日本文学科 講師 井上裕太さん |
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8月15日 |
脳がイキイキする「脳活」のポイント |
弘前市健康こども部 国保年金課 主幹(保健師) 鳴海悦子さん |
| 9月19日 |
漢方薬の効能と注意点 |
テック調剤薬局 管理薬剤師 三橋純也さん |
| 10月17日 |
弘前市で過ごした日々を顧みて！～学び舎と街場の思い出～ ※10時～11時30分 |
青森県交通･地域社会部地域生活文化課 総括主幹 中園 裕さん |
| 11月21日 |
【桜松会員限定】 誰でもできる簡単ピラティス |
(株)ボディスイッチ 佐藤優子さん |
| 12月19日 |
人生は100年時代 フレイルを防いで高齢期の健康を守ろう |
弘前市第二地域包括支援センター 保健師 大島陽子さん |
| 1月16日 | 意外にあるある、地元の遺跡！～津軽地方の遺跡～（仮） |
青森県埋蔵文化財調査センター 総括主幹 木村 高さん |
| 2月20日 |
弘前公園の桜と桜守 |
弘前市都市整備部 公園緑地課 桜守 海老名雄次さん |
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3月27日 【閉講式】 |
知って得する野菜術～目からウロコの野菜の食べ方～（仮） |
日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエPro. 小林潤子さん |
弘前市立中央公民館
TEL:0172-33-6561
FAX:0172-33-4490
E-mail:chuuoukou@city.hirosaki.lg.jp
