市では、健康とまちのにぎわい創出事業の一環として、令和５年11月20日より、健康アプリ「kencom」の運用をしています！
kencomは「楽しみながら、健康に。」なっていただくためのヘルスケアエンターテインメントアプリです。
歩数や体重などのライフログ記録や個々の利用者に合わせた日々の健康情報の配信に加えて、イベント・ポイント・健康行動によるキャラクター育成機能など、楽しく健康になれる仕組みを備えています。
健康づくりにまだ一歩踏み出せていない方も、既に取り組んでいる方も、kencomアプリをダウンロードして、みんなで健康づくりに取り組みましょう！
令和６年11月27日に、日々の「行動メニュー」に弘前市独自項目として、「雪かき」が追加されました。
雪かきをすると１日１回たかまるポイントとkencomコインがたまります。
雪かきはジョギングなどと同程度の運動強度があり、心臓に負担のかかる運動ですが、冬場の運動不足解消や体力づくりに効果的な運動です。
雪かきで運動不足を解消し、健康づくりに活用してみませんか。
※注意
雪かきは、心臓に負担のかかる運動です。室内と屋外の寒暖差により血圧が大きく変動する恐れがあるなど、体調がすぐれない人にとっては危険な運動になりますので、注意して行いましょう。
【関連リンク】
～雪かきのやり方に注意して冬場の健康づくりに活用しましょう～
【たかまるポイント・kencomコイン獲得方法】
（以下の順に選択してください。）
①kencomにログイン→カラダ画面（行動メニューの記録・編集）→団体独自メニュー・「雪かきをする」
②雪かき実施後、ホーム画面（行動メニューを１つ達成しよう・挑戦）→「雪かきをする・達成」
③ホーム画面（エアモの部屋）→「GET」（または「まとめてGET」）
④①～③の操作後、ポイントとコインが獲得できます。
令和６年９月より弘前市版kencomに新機能として追加した、「おでかけマップ」に登録を希望する店舗・イベントを募集します！
【募集期間】
～令和６年12月13日（金）17時
【対象】
弘前市内の中心市街地の店舗・イベントで、かつ、以下①～④のいずれかを満たす店舗・イベント
①健康的な食事（例｜サラダ付きランチ）を提供する場所
②健康的な商品（例｜サラダ、運動靴）を販売する場所
③運動、フィットネスができる場所
④中心市街地で開催する健康イベントまたはにぎわい創出イベント
ご不明な点がございましたら、弘前市企画課（0172-26-6348）までお問い合わせください。
【申込方法】
申込書に必要事項を記入のうえ、kikaku@city.hirosaki.lg.jpまでメールで申込書をお送りください。
※おでかけマップとは？
弘前市の中心市街地を中心としたマップに、「食事」「買い物」「カラダ」「運動」「施設」「イベント」の６つのカテゴリごとに、たかまるポイントを獲得できる拠点が表示されるもの。
各拠点で健康的な活動を行うなど、一定の条件を達成すると、１拠点につき１日１回たかまるポイントが獲得できます。
(139KB)
弘前市在住の19歳（令和６年度（令和６年４月～令和７年３月）に満19歳）以上の方
無料 ※通信料等は利用者の負担となります。
【お知らせ】
kencomアプリの大幅リニューアルに伴い、登録方法が簡単になります。新バージョン（kencomアプリ 18.0.0）に更新・インストールしてご利用ください。
この機会にぜひkencomに登録してみませんか？
※既に登録済の方は、再登録せずにそのままアプリをご活用いただけます。
【kencom登録方法】
１ スマートフォンで下記二次元コードを読み取り（もしくはアプリストアで「kencom」と検索し）kencomアプリをダウンロードします。
２ kencomアプリを起動させて「新規登録をはじめる」をタップし、「自治体」を選択します。
３ 自治体選択画面から、現在お住まいの自治体を選択します。
４ メールアドレスとパスワード（ご自身で設定）を入力します。
５ メールアドレスに届いたワンタイムパスワードを入力します。
６ kencomに登録完了となります。会員登録されたメールアドレスがログインIDです。
登録後、たかまるポイントのご利用やイベントにご参加いただくには保険証や運転免許証などの情報による本人確認が必要です。また、安全にご利用いただくため二要素認証もご活用ください。
具体的な手順は【弘前市国民健康保険にご加入（19歳～74歳）の方】と【社会保険や後期高齢者医療等にご加入の方】で異なります。詳しくは以下リンク先をご確認ください。
(227KB)(144KB)
①ポイントを貯める、使う
kencomアプリにログインしたり、日々歩いたりすることでポイントが貯まります。
ポイントには次の２種類があります。
○たかまるポイント
弘前市独自のポイントです。
貯まったポイントを使用して抽選に参加することができます。
たかまるポイントを貯めると、最大5,000円分のデジタルギフトが当たる抽選に応募ができます！（１口500ポイント）
ポイントの貯め方は、「たかまるポイントの貯め方(276KB)」をご覧ください。
○kencomコイン
kencomコインとは、たかまるポイントとは異なるkencom独自のポイントです。
貯まったコインで、アプリ内ゲームのアイテムの獲得や1,000ptで１回アプリ内のルーレットにチャレンジできます。ルーレットで当たりが出たら、ギフト券がもらえます。
②特定健診結果の閲覧（40歳以上の弘前市国民健康保険加入者）
健診結果を表示するだけでなく、一部の項目については、経年変化や同性同年代との比較など、健康状態が分かりやすく表示されます。
③将来の健康状態を予測（ひさやま元気予報）
福岡県久山町と九州大学が50年以上実施している久山町研究（生活習慣病の疫学調査）の成果に基づき、ご自身の将来の生活習慣病の発症リスクを予測するとともに、検査値（健診結果のデータ）や生活改善による発症リスクの変化をシミュレーションできます。
※国保加入者の方で、国保特定健診の結果をkencomで閲覧するためには、運転免許証などの情報による健診・医療アクセス認証と、秘密の質問・答えの設定が必要です。詳細は、【弘前市国民健康保険にご加入（19歳～74歳）の方(227KB)】をご確認ください。
すでに秘密の質問・答えを設定している方は、設定した秘密の質問と答えを入力することで閲覧できます。秘密の質問の答えがわからない場合は、健診・医療アクセス認証を行い、改めて秘密の質問と答えを設定してから閲覧してください。
※②、③について、社会保険や後期高齢者医療等にご加入の方は、ご自身の健診結果からシミュレーションに必要な数値を入力していただくことで利用可能です。
④健康記事に関する情報（コラム）の配信
性別、年代などから、健康状態・趣味嗜好に合わせて配信される記事を読むことができます。
⑤おでかけマップ
弘前市の中心市街地を中心としたマップに、「食事」「買い物」「カラダ」「運動」「施設」「イベント」の６つのカテゴリごとに、たかまるポイントを獲得できる拠点が表示されます。
各拠点では、健康的な活動を行うなど、一定の条件を達成すると、１拠点につき１日１回たかまるポイントが獲得できます！
弘前中心市街地を歩くウォーキングマップのコースを歩いていただくことで、たかまるポイントを獲得することもできます。
ぜひこの機会にウォーキングマップのコースを歩いてみてください。
このほかにも楽しみながら健康になれるコンテンツがあります。詳細はアプリをご覧ください。
kencomに新規登録していただいた方を対象に、たかまるポイントを300ptをプレゼントします♪
kencom登録方法は、上記「登録方法」をご確認ください。
※本キャンペーンは、予告なく中止、または内容を変更する場合があります。
※ご自身がキャンペーンの対象かどうかのお問い合わせの回答は、ポイント付与により代えさせていただきます。ご了承ください。
下記kencomホームページもご覧ください。
kencomアプリの操作について不明な点は、kencomお客様サポートへお問合せください。
○kencomお客様サポート（メール）
（平日午前10時～午後６時まで）
○kencomお客様サポート（電話）
電話 050-3174-4917
（平日午前11時から午後３時まで）
担当 企画課 地域振興担当
電話 0172-26-6348
