９月９日より、弘前市版kencomの新たな機能として、デジタルマップ機能（おでかけマップ）を追加しています。
おでかけマップでは、弘前市の中心市街地を中心としたマップに、たかまるポイントを獲得できる拠点が表示されます。
各拠点で健康的な活動を行うなど、一定の条件を達成すると、１拠点につき１日１回、たかまるポイント20ポイントを獲得できます。
ぜひマップを見て、たくさんの拠点を訪れてみてください！
おでかけマップをご利用いただくためには、お手持ちのスマートフォンでkencomにご登録いただく必要があります。
kencom登録方法は、以下のページをご確認ください。
市の健康とまちのにぎわい創出事業の一環として作成した、「たかまるポイント対象拠点」の店舗を取材した記事「Hirosaki Vital Note」が完成しました！
第１号はセントラルフィットネスクラブ弘前店
(4557KB)、第２号はたねゆい食堂(552KB)です。
ぜひご覧ください。
令和７年２月におでかけマップの「たかまるポイント対象拠点」で開催されるイベント情報をお知らせします！
【日時】２月16日（日） 午後１時～午後３時30分
【場所】土手町コミュニティプラザ 多目的ホール（弘前市土手町31）
【イベント概要】 ※全て参加無料
・糖尿病と合併症予防の健康講座（午後２時～午後3時）
講師：藤田征弘 教授(弘前大学 大学院 医学研究科）
健康講座の聴講を申し込みした方に減塩商品をプレゼント(先着50名)
・現役保健師によるお仕事紹介や進路相談
・子どものスマホ依存防止コーナー
・保健師による健康相談所
・高齢者の介護予防コーナー など
【イベント詳細ページ】
https://www.city.hirosaki.aomori.jp/oshirase/fukushi/2025-0114-1729-33.html
【問い合わせ先】国保年金課 0172-35-1116
天候に左右されることなくヒロロで気軽にウォーキングができます。
ウォーミングアップや歩き方、クールダウンの方法などもアドバイスします。希望者には歩数計をお貸ししますので、その日の歩数を確認することができます。また、ヒロロスクエア健康広場のセルフチェックコーナーでの定期的な血圧測定や体組成の計測で、体調やウォーキングの継続による運動効果を確認することができます。※実施日は変更になる場合があります。
▽実施日の確認はこちらから
https://www.city.hirosaki.aomori.jp/oshirase/fukushi/hirorodewalking202502.html
【問い合わせ先】健康広場窓口 0172-35-0157
おでかけマップ上の拠点で、令和６年度に年間を通じて開催予定の市イベント等は以下のとおりです。
【日時】午前９時から午後６時まで
（毎週火曜日及び12月29日から1月3日までは休館日）
【場所】ヒロロ3階ヒロロスクエア 健康広場 セルフチェックコーナー
【イベント概要】
手のひらをセンサーに約30秒当てるだけで、簡単に推定野菜摂取量を測定することができ、あとどのくらい野菜を食べればいいのかの目安がわかります。測定結果に合わせて野菜の摂取についてアドバイスいたします。
無料。予約不要。状況によってはお待ちいただく場合があります。
【webサイト】https://www.hirorosquare.jp/erea4_1.html
【問い合わせ先】健康広場窓口 0172-35-0157
※そのほか、以下拠点でもベジチェックを測定することができます。
・弘前市役所１階市民防災館入口
・CiiNA CiiNA（シーナシーナ）弘前１階正面側エスカレーター前
・まちなか情報センター
・無印良品シーナシーナ弘前店（R7.1月末～R7.3月末ころまで） New!
【日時】月２回 不定期 午前10時から正午まで
（詳しくは下記webサイトでご確認ください）
【場所】ヒロロ3階ヒロロスクエア 健康ホール
【イベント概要】
弘前大学が開発した、測定後にその場で結果がわかる「QOL健診」を無料で体験できます。自身の健康度を確かめて、健康づくりの知識を身につけ実践しましょう。（事前申込制）
【webサイト】https://www.city.hirosaki.aomori.jp/oshirase/fukushi/qol-teiki.html
【問い合わせ先】健康増進課 0172-37-3750
【日時】午前10時から午後3時まで
（毎週火曜日及び12月29日から1月3日までは休館日）
【場所】ヒロロ3階ヒロロスクエア 健康広場 セルフチェックコーナー
【イベント概要】
予約なしでQOL健診（簡易項目）を無料で体験できます。自身の健康度を確かめて、健康づくりの知識を身につけ実践しましょう。
状況によってはお待ちいただく場合があります。
・必須項目：問診、結果説明
・次の項目から5項目以上を測定することにより20ポイント獲得できます。
①血圧②身長・体重③体組成④推定野菜摂取量⑤内臓脂肪⑥握力⑦立ち上がり
【webサイト】https://www.city.hirosaki.aomori.jp/oshirase/fukushi/hirorodeqol1201.html
【問い合わせ先】健康増進課 0172-37-3750
【日時】不定期
詳しくは下記webサイトのイベント情報でご確認ください。
毎週火曜日及び12月29日から1月3日までは休館日
【場所】ヒロロ3階ヒロロスクエア 健康広場窓口
【イベント概要】
ヒロロスクエアの通路を利用して無料でウォーキングができます。天候を気にせず、自分のペースでウォーキングすることができます。ウォーミングアップや歩き方、クールダウンの方法などもアドバイスします。希望者には歩数計をお貸ししますので、その日歩いた歩数も確認できます。
また、セルフチェックコーナーで毎回の血圧測定や定期的な体組成の計測により、その日の体調やウォーキングの継続による運動効果を確認することができますので、ぜひ体験してみてください。皆様のご利用をお待ちしております。
【webサイト】https://www.hirorosquare.jp/facility04.html
【問い合わせ先】健康広場窓口 0172-35-0157
